Es necesario vigilar  nuestra alimentación diaria, no consumir muchos refrescos o bebidas alcohólicas, así como no consumir en exceso la "dieta T" (tamales, tortas, tortillas, tostadas) realizar mucha actividad física como caminar, saltar bailar e ir vigilando aproximadamente el consumo de calorías que ingerimos diariamente. México es primer lugar en obesidad y tenemos que hacer algo para acabar con este problema.


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